兒童睡眠障礙

最近好幾位拔拔麻麻不約而同詢問孩子的睡眠問題，關於夜驚、夢遊和夢靨，臭寶都有，所以非常能體會做父母的擔心(辛苦)

1. 夜驚
臭寶小時候常常半夜大哭但沒有醒，哭一哭就繼續睡，搞得我們好累ToT

夜驚是幼兒常見睡眠障礙，常發生於1歲半至5歲，隨著年紀長大而改善，孩子通常在半夜哭鬧、尖叫，但很難叫醒和安撫，哭一哭又繼續睡，對前一晚發生的事情沒有記憶

通常不用治療，如果年紀很大才發生，需要進一步檢查

2. 夢遊
臭寶曾經半夜跑來跟我們說他醒來後發現自己在沙發上，覺得好奇怪，也曾半夜夢遊跌倒Orz

夢遊常見於4～8歲的兒童，看似從夢中清醒，可能坐起、下床走動或做其他事情，回到床上能再度入睡，對前一晚發生的事情沒有記憶

父母需確保孩子不會因夢遊而受傷，發生頻率太高建議做進一步檢查

3. 夢靨
臭寶常常半夜做惡夢醒來、哭著喊：蛋糕或水果之類的（他的噩夢好像都是食物被搶或被吃之類的=.=）

夢靨常發生於3歲以上的兒童，和白天的壓力和焦慮有關，通常記得夢境的內容

父母需減少孩子白天的壓力和刺激，給予適當的安撫和心理建設

有兒童睡眠障礙問題的拔拔麻麻可以再花幾分鐘唸唸下面這篇兒童心智科黃玉書醫師寫的文章：
https://goo.gl/4vssK2