今天有位孩子感冒回診，竟然手上多打了石膏！！！媽媽說他跌倒用手一撐，骨頭就裂了
其實還滿常聽到、遇到孩子跳一跳或被踩一下腳骨折、跌倒手撐一下手骨折的，因為台灣兒童普遍維生素D缺乏和鈣質攝取不足.........
關於鈣質攝取：
1. 1歲以下純母乳哺餵需補充維生素D，嬰兒配方奶已含足夠鈣質和維生素D，無論母乳或配方奶皆不用補充鈣粉
2. 第七版國人膳食營養素參考攝取量建議每日鈣質攝取：1~3歲500毫克、4~6歲600毫克、7~9歲800毫克
3. 乳品是豐富的蛋白質和鈣質來源，1~6歲建議每天2杯乳品(1杯240cc)，7~9歲每天1.5杯乳品，乳品可以是鮮奶、羊奶、配方奶、原味或低糖優酪乳、乳酪(起司)等
4. 其他富含鈣質的食物有：小魚干、蝦米、五香豆乾、豆腐、芥菜、黑芝麻等
1. 1歲以下純母乳哺餵需補充維生素D，嬰兒配方奶已含足夠鈣質和維生素D，無論母乳或配方奶皆不用補充鈣粉
2. 第七版國人膳食營養素參考攝取量建議每日鈣質攝取：1~3歲500毫克、4~6歲600毫克、7~9歲800毫克
3. 乳品是豐富的蛋白質和鈣質來源，1~6歲建議每天2杯乳品(1杯240cc)，7~9歲每天1.5杯乳品，乳品可以是鮮奶、羊奶、配方奶、原味或低糖優酪乳、乳酪(起司)等
4. 其他富含鈣質的食物有：小魚干、蝦米、五香豆乾、豆腐、芥菜、黑芝麻等
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